《故事前言》

懶爛姐快要結婚了，一直吵著自己很胖，要等變瘦了再美美的拍婚紗，不過眼看時間一分一秒逼近，始終還是沒有看到她的決心。加上她上班時間長壓力大，讓她有千百種拒絕運動的理由，和千萬種解嘴饞的藉口(有看她心得的人一定不陌生，知道她超會合理化)，實在是讓身為熱血哥的我很無奈(攤手)。究竟在這麼一個神奇手環的幫助下，「姐」是會變成”動感美女”呢？還是”懶爛霉女”呢？就讓我們繼續看下去．．．．．

 

《故事動機》

懶爛姐的自尊心強大，罵不得也兇不得。三催四請的邀她一起去運動，有時還會被罵。如果是以我自身去督促她，不但會被嫌煩還可能造成不必要的紛爭。希望可以利用Garmin Vivofit懶人朋友大改造，14天運動養成計劃的活動讓她養成自動自發去運動的習慣，不用人逼迫，而是發自內心的想改變，讓她如願以償成為美美的新娘。

   

《人物介紹》

    

《改造目標》

《目標1》讓懶爛姐自動自發，養成運動好習慣，不用節食也能變成美美的新娘。

《目標2》建立懶爛姐信心，不再只是羨慕別人可以很有決心毅力的完成某項運動。

《目標3》促進感情，建立彼此之間另一項共同嗜好與話題。(熱血哥本身很愛運動)

 

《懶爛姐大變身》

一開始幫懶爛姐報名這個活動時，也是用盡各種方法，好說歹說的拜託她參加(姿態壓得有夠低)。但我知道這個活動是真的很適合懶爛姐，只要能引發她興趣和自尊心，她絕對可以享樂其中，不嫌麻煩和辛苦。至於…..懶爛姐到底有什改變呢?再讓我們繼續看下去…….

 

    

懶爛姐懶歸懶，但自尊心卻高人一等。每天線上上傳成績，透過遊戲般的競賽制度及與其他改造者的互動，讓懶爛姐覺得有趣至極。

無形中她愈來愈投入每天的活動，因為看到別人很努力，也激起自己的鬥志，希望也可以變得更好。

 

 

懶爛姐原本要像牛一樣，鞭一下才走一下，三催四請的才會勉強跟我一起去運動。但這14天下來，懶爛姐似乎培養出運動的興趣了!!每天都在想說，今天要做什麼運動??周末要做什麼運動??要我好好安排一些不一樣的活動。現在反而是熱血哥我被催著去運動，懶爛姐成功進化為熱血姐了!!

 

   

懶爛姐平常很懶得與別人交心的，但這次的活動，”分享”是必要的條件之一，看到姐每天那麼忙，上班時完成老闆交辦的任務，下班後熱血的運動，晚上睡前還要將今天滿滿的收穫分享給大家。我想她在這14天的過程中是真的充滿歡樂的，每天都有不同的想法，以及對自己的期許。習慣了整理自己每天的思緒，和明天的行程。雖然每天的心得和運動搞的她很累，但我看到的她卻都是充滿收穫的神情。

 

   

練劍很累，很苦，以前懶爛姐常常愛去不去的，都要到比賽前才會去道館露個臉臨時抱佛腳一下。這次為了要豐富這個活動的可看性，懶爛姐又從劍道界復活了! 不只是劍道，懶爛姐也變得會自動自發的約我去跑步（終於不再只是逛街了!），重新找回對運動的熱血，和運動時的酸甜苦辣，因為Vivofit的陪伴，她覺得不再是孤單的個體在運動，而是有人幫忙加油打氣，這讓她感到成就感和有趣。以前她遇到這樣辛苦差事時，很容易選擇放棄或半途而廢，但這14天下來，每天我都看到她為了自己，多堅持一點點這樣的努力，很替她高興。

 

《真情大告白》

其實，身為最愛她的熱血哥，我並沒有嫌姐胖，我只覺得她可以變得更好，我們可以有共同努力的目標和方向，有共同的興趣話題。知道她上班辛苦，時常要熬夜趕圖出報告，這次幫他報名參加的目的，最主要不是希望她一定要瘦幾公斤，而是希望她能培養一個健康的興趣，找到另一種工作上紓壓的方式，

 

相信有看懶爛姐14天心得文的朋友，也會覺得懶爛姐是一個個性鮮明，幽默風趣，又有點無俚頭的人。她不喜歡別人挑戰她或質疑她，更不喜歡別人勉強她，一切都要發自內心有感覺的想做，她就會去做，然後會比別人都更認真，更投入，更開心的完成任務。也許不認識她的人會覺得她很難搞，但我對於她的個性實在也是太了解了（其實懶爛姐很單純也很好騙的哈哈）所以要循序漸進地引起動機，誘發興趣，讓怕吃苦的她，也可以真正開心地享受運動所帶來的快樂，和美好。

 

懶爛姐這14天，每天都在用盡心思寫她的改變，不知不覺，熱血哥竟然也被改造了，為什麼呢?以前的我，都只有自己熱血，去路跑、騎自行車、參加三項鐵人，懶爛姐都只會幫我奉茶、拍照、打氣加油，這14天為了讓姐有跟別人不同的東西寫，也讓我有許多的第一次(害羞)

 

第一次逛街不敢喊累，跑步跑20多公里熱血哥都不會喊累，短短2、300公尺的夜市卻讓熱血哥哇哇叫，為了讓懶爛姐多增加Vivofit步數，衝了啦(用力微笑、皮夾變薄)

   

第一次讓姐跟著我跑步，雖然才短短的4公里，卻讓姐香汗淋漓(流口水)~目西啦，是感動，感動可以一起欣賞夜晚星光的美好，一起發現不一樣的美景，一起對美的事物同時讚嘆。

    

第一次下雨有事做，以前只要下雨，懶爛姐&熱血哥就會變成沙發馬鈴薯，為了運動，去迪X儂買了簡易式的桌球網&羽球組，沒想到出乎易料的好玩 (讓姐2球，真的以為自已是莊智淵丫) ，就連Vivofit也可以感應的到我們的對戰，也讓我發現姐的可愛及愛姐的心也愈來愈強烈唷。(請看姐的第8天)

   

第一次跟著熱血哥帶學生去溯溪，熱血哥是一位體育老師，常常要帶學生上山下海，這次帶著懶爛姐溯溪，雖然小朋友們一直問我那位漂亮的大姐姐是老師的女朋友嗎?讓熱血哥只能拿起車上麥克風，大聲宣示“這是我女朋友“，接著就是一連串的問題(什麼時候結婚、生小孩、生幾個、、、、)，溯溪過程中，哥將姐送至一塊大石頭(連哥都差點爬不上去)，這時，懶爛姐伸出她那稚?的玉手，拉了熱血哥一把(讓我肅然起敬，熱淚盈眶，久久不能自己)，也讓我相信懶爛姐是我的唯一。

     

第一次網路活動中獎，熱血哥平時連發票都很少中，很感謝運動筆記&Garmin，讓熱血哥和懶爛姐可以藉著Vivofit改造彼此的生活，一起完成生活中的大小事，更愛彼此、相信彼此、牽手一輩子(也希望可以得到最後的大獎)。

   

最後，要跟懶爛姐大聲喊話加油~好的習慣要持續21天以上，讓身體去記憶著感覺，14天其實已經達到身體某部分記憶，姐已習慣性持續活動，非要記住這樣美好的感覺，不要白費這14天的努力。感謝這14天來，我能陪妳一起成長，每天用我過度的支持鼓勵+誇獎+真誠地聽姐炫耀每天的達標和超標，加上姐好勝不服輸的個性，總算完成14天的大變身，未來，希望能和「動感美女姐」，一起牽手直到永遠  

 

延伸閱讀—

Garmin Vivofit懶人朋友大改造—改造者Pei Tsai 14天使用日誌

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